健康意識の高い人は、食べ物に気をつけている方が多いと思います。
せっかく身体にいい物を食べても、腸のはたらきが衰えていては、その効果も半減してしまいます。
そこで意識してほしいポイントが3つあります!
①お腹を温める
②便通の改善
③噛む回数を多くする
「腸活」という言葉をご存知でしょうか?
よい腸内細菌を増やすことが、便通やアトピー、花粉症などのアレルギーの改善にもつながります。
よい腸内細菌を増やすためには、食物繊維やオリゴ糖を摂りましょう!
そして腸の動きを活発にするためには【お腹を温める】こと。
カイロを貼るのもいいですが、より身体の奥の方まで温めるには、箱きゅうがおすすめです。
患者さんからも「内臓まで温まる」という喜びの声を頂いています!